وروستي خبرونه
آخرین اخبار
کود خبر: 5493
منبع خبر: بی بی سی

سابه پر زړه د حملې امکان کموي خو د فلج خطر زیاتوي

21 سنبله 1398

 د یوې نوې څېړنې له مخې هغه څوک چې یوازې سابه خوري د زړه د حملې امکانات یې کم، خو برعکس د شلېدو یا فلجېدو خطر زیاتوي.

 د سبو خوړونکو او غوښې خوړونکو په دې پرتله ییزه څېړنه کې چې په زرو تنو شوې په دې کې له ۱۰ تنو کم د زړه حمله راغلې او له درېیو زیات شل یا فلج شوي دي.

 یوې برتانوۍ جریدې دا څېړنه په ۱۸ کلونو کې پر ۴۸۰۰۰ کسانو ترسره کړې ده.

 خو دا په ډاډ سره نه شو ویلی چې ددې پایلې ضرور د خوړو له امله مخې ته راغلي وي د ژوند نور اړخونه یې هم لامل کېدی شي.

 روغتیاپالان وايي چې د خلکو د خوښې خواړه هغه که هر ډول وي روغتیا ته یې ښه دي.

 له څېړنې څه معلوم شول؟

په دې څېړنه کې د ایپک او اکسفورډ معلومات هم ځای شوي دي چې د خوړو اړوند د اوږدې مودې پلان شامل دی.

 په دې کې له ۱۹۹۳میلادي کال تر ۲۰۰۱ میلادي کال پورې نیم یې غوښه خوړونکي خلک دي او دې موده کې ۱۶۰۰۰ نو زیات خلک سابه خوړونکي وو. په دې ۷۵۰۰ داسې کسان هم وو چې په غوښه کې یې یوازې د کب غوښه خوراک وه.

 د څېړنو په لومړیو دورو کې له خلکو دا پوښتل کېدل چې ستاسو خوړنیز عادت څه دی چې دا پوښتنه په ۲۰۱۰میلادي کال کې بیا تکرار شوه- په څېړنه کې روغتیايي شالید، د سګریټو څکول او بدني ستړیا هم ترمخ راغلل.

 په ټولیز ډول ۲۸۲۰ تنه د زړه په ناروغۍ اخته وو او ۱۰۷۲ تنه د فلج یا شلېدو تر اغېز لاندې وو- دې ۳۰۰ تنه په هیموراجک (په شریانونو کې د کمزورې وینې د ماتېدو او دماغو کې د وینې داخلېدل) د فلج پېښې هم شاملې دي.

 په غوښه خوړونکو کې هغه چا چې یوازې د ماهي غوښه خوړله د زړه ناروغي ۱۳ سلنه کمه وه خو په سبو خوړونکو کې د زړه د ناروغۍ خطر ۲۲ سلنه کم و.

 بلخوا په سبو خوړونکو کې د فلج یا د شلېدو خطر ۲۰ سلنه زیات و- د څېړونکو په وینا دا د 'ویټامین بي ۱۲' د کمي لامل هم کېدی شي خو د کره والي لپاره یې لا هم څېړنې ته اړتیا شته.

 دا هم امکان لري چې دا ناروغۍ د خلکو په رژیم پورې تړاو ونه لري او دا څېړنه یوازې د هغو خلکو د ژوند بېلابېل عناصر روښانوي څوک چې غوښه نه خوري.

 ایا له دې دا معلومیږي چې سابه خوړونکي په سټه (صحت) سم نه دي؟

په برتانیا کې د رژیم د ټولنې ډاکټر فرینکي فیلیپس په وینا، سبزیجات غیر صحي عادت نه دی او دا څېړنه یوازې د خلکو پر لید لوري ولاړه ده.

 هغه وايي چې ''دوی یوازې هغه څه ولیدل چې خلک یې خوري او د ډېرو کلونو لپاره یې پر دوی څارنه کړې چې دا تړاو دی د کومې کړنې پایله نه ده.''

 ''له دې ټولو ته دا پیغام رسېږي چې په فکرسره خپل خوړنیز عادت جوړ کړي او بېلابېل خوراکي توکي وکاروي.''

 ''دا اړینه نه ده چې د غوښه خوړونکو په خوړنیز توکو کې بېلابېل توکي وي ځکه کېدای شي هغه هره شپه غوښه او کچالو وخوري او هېڅ سابه ونه کاروي.''

 ایا په لومړیو کې خلکو دا مطالعه کړې چې وروسته یې په خوړو کې بدلون راوستی؟

څېړونکي په ۲۰۱۰میلادي کال کې په خپلو څېړنو کې دا پوښتنه بیا کوي چې ایا دوی د معمول له مخې په خپلو خوړو کې د خوښې یا نا خوښې څیزونو کې څه بدلون راوستی دی؟

 ډاکټرفلېپس وايي چې سبو خوړونکو په خوراک به بدلون راغلی وي او هغه وايي ''دا معلومات دوه لسیزې دمخه راټولو شوي و، دا هم ویلی شو چې له نن څخه ۲۰ یا ۳۰ کاله دمخه د سبو خورو عادت بېل وو. اوس د سبو خوړونکو لپاره بېلابېل خواړه موجود دي.''

 ''موږ ته دا هم جوته ده چې له پیمانې زیاته غوښه خوړل روغتیا ته له خطره خالي نه دي چې دا د کولمو د سرطان خطر د ډېرېدو سره تړاو لري.''

 نو زموږ په کاسه کې باید څه وي؟

د خوړو د انډول ساتلو لپاره د برتانیا د عامې روغتیا ادارې ځینې داسې سپارښتنې کړي:

 په ورځ کې لږ تر لږه پنځه وخته سابه او مېوه وخورئ.

په خوړو کې مو باید تر ډېره فایبر او نشایسته لرونکي خواړه وي لکه کچالو؛ ډوډۍ؛ وریژې او مکروني.

پروتین مه هېروئ لکه غوښه، کب، سمندري خواړه، دال، مالګه نه لرونکي بادام یا غوځ.

شیدې یا یې متبادل خواړه وکاروئ.

له ډېرو غوړ لرونکو او مالګینو خوړو څخه ډډه وکړئ یا یې کم وکاروئ.

سربېره پردې، یوازې هغه څوک چې سابه خوري باید د ځینې مغذي توکو پاملرنه وکړي د بېلګې په ډول 'ویټامین بي ۱۲' سالمې وینې او عصبي سیسټم لپاره ګټور دي- د مصرف شوي غوښې، شیدو یا کبانو مقدار د اړتیا پوره کولو لپاره کافی دی.

'ویټامین بي ۱۲' د سباناري په خمیره کې هم موندل کیږي خو ښايي په سبو کې کم اوسي.

 

سابه تر ډېره اوسپنه نه لري، خو د سبو خوړونکو لپاره دا مهمه ده چې په ډوډۍ کې د وچې مېوې میده او دال ورګډ کړي.

کمیسیون شکایات:

بیش از ۹۰۰ نفر به نهاد های عدلی معرفی شده است

کمیسیون شکایات انتخاباتی با اعلام پایان بررسی شکایات انتخاباتی می‌گوید که از مجموع ۴۵۲۸ شکایت، به ۴۳۶۲ مورد آن رسیدگی شده است.​

آگاهان اقتصادی:

حکومت دستاورد قابل ملاحظه‌ای در امر مبارزه با فساد اداری ندارد

شماری از آگاهان امور سیاسی می‌گویند که افغانستان هنوز هم فاسدترین کشور جهان است و حکومت وحدت ملی دستاورد قابل ملاحظه‌ای در امر مبارزه با فساد اداری نداشته است.

اعتراض به افزایش سرقت‌های مسلحانه از موبایل‌فروشی‌های هرات

بیش از صد تن از موبایل‌فروشان هرات در مقابل ساختمان قوماندانی پولیس این ولایت در واکنش به افزایش سرقت‌های مسلحانه بر دکان‌های‌شان امروز دست به تجمع اعتراضی زدند.

د افغانستان د غالیو صادرات د تېر کال په پرتله ۳۰ سلنه کم شوي

د افغانستان د غالیو او فرشونو مرکز وايي، تېر کال ته په کتو په روان کې بهر ته ددغه هېواد د غالیو په صادراتو کې ۳۰ سلنه کموالی راغلی دی.

ولسمشر له افغانستانه د جلغوزې، پستې او زعفرانو قاچاق منع اعلان کړ

ولسمشر غني د یو حکم په صادرولو سره له افغانستان څخه د جلغوزې، پستې او زعفرانو قاچاق منع اعلان کړ.

"امریکا د افغانستان پر ټاکنیزو کمیسیونونو د هرډول سیاسي فشار مخالفه ده"

یوې لوړپوړې امریکايي ډیپلوماتې الیس وېلز ویلي چې امریکا په افغانستان کې پر انتخاباتي کمیسیونونو د هر ډول سیاسي فشار او لاسوهنې مخالفه ده.

یک منبع آگاه:

توافقنامۀ صلح آمادۀ امضای شدن است

یک منبع طالبان به رادیو آزادی گفت: “توافقنامه صلح میان این گروه و ایالات متحده نهایی شده و تنها امضای آن باقی مانده است.”

فرنتکس:

مهاجرین افغان به اروپا امسال بیش از سوری ها است

ادارۀ سرحدات اتحادیۀ اروپا یا ‘فرنتکس’ می‌گوید در ٩ ماه اول سال ۲۰۱۹، رقم افغان‌های که برای پناهجویی وارد کشورهای عضو این اتحادیه شده اند، بیش از پناهجویان سوریه بوده است.

ارګ:

سیګار د فساد پر ضد د افغان حکومت په مبارزې خوښ دی

د امریکا د متحدو ایالتونو سرمتفش جان ساپکو له ولسمشر غني سره لیدلي او د فساد پر ضد یې د افغان حکومت د مبارزې په اړه خبرې کړي دي.

د ټاکنو کمیسیون مرکزي سرور ته د بیومټریک معلوماتو انتقال لا هم نه دی بشپړ شوی

د افغانستان د ټاکنو خپلواک کميسيون وايي له بيومټريک دستګاوو، د مرکزي زېرمتون سيسټم ته د رايو د لېږد بهير لا هم نه دى بشپړ شوى.

دخالت ستره محکمه در انتخابات، خیانت ملی است

نامزد انتخابات ریاست جمهوری تاکید کرد که مداخله ستره محکمه در امور انتخابات، خیانت ملی است و تیم حاکم تلاش دارد با این حربه، آرای بدون بایومتریک‌ را محاسبه کند.

د ولسمشر د طرحې له مخې پر کاردان پوهنتون د مرکزي سيلو د لسګونه جريبه ځمکې پلور

داسې اسنادونه موندلي چې په کې ښيي د ماليې او ښار جوړولو وزارت او همداراز کابل ښاروالۍ د مرکزي سيلو ۴۰ جريبه ځمکه کاردان خصوصي پوهنتون ته ورکړي.

روغتیا وزارت:

هر کال سلګونه ماشومان د اسهال ناروغیو له امله مړه کېږي

د عامې روغتیا وزارت وایي، افغانستان لا هم د هغو هیوادنو په نوملړ کې قرار لري، چې له پنځو کلونو څخه د ټیټ عمر ماشومان پکې ډیر مړه کیږي.

یوناما:

در جریان انتخابات ریاست جمهوری ۸۵ نفر کشته و ۳۷۳ تن زخمی شده‌اند

دفتر نماینده‌گی سیاسی سازمان ملل متحد در کابل، یوناما، ۱۷ روز پس از برگزاری انتخابات ریاست جمهوری، روز سه‌شنبه، بیست‌وسوم میزان گزارش ویژه‌ی خود درباره پی‌آمد‌های خشونت‌های مرتبط به انتخابات بر غیرنظامیان را نشر کرد.

  • میس عینک لوبډله د شپږیزې پایلوبې ته ووتله

  • میس عینک لوبډله د شپږیزې پایلوبې ته ووتله

  • کشته‌شدن 7 عضو یک خانواده در حملۀ هوایی نیروهای آمریکایی در وردک

  • کشته‌شدن 7 عضو یک خانواده در حملۀ هوایی نیروهای آمریکایی در وردک

  • برای نخستین‌بار یک مهاجر افغان در ایران کافه ایجاد کرده‌است

  • برای نخستین‌بار یک مهاجر افغان در ایران کافه ایجاد کرده‌است

  • جاپان د لویانو سواد زده کړې لپاره څه باندې ۷ میلیون ډالر مرسته وکړه

  • جاپان د لویانو سواد زده کړې لپاره څه باندې ۷ میلیون ډالر مرسته وکړه

  • شکایتونو کمېسیون د ۱۸۱۷ محلونو رایو د بیا شمېرلو فیصله کړې

  • شکایتونو کمېسیون د ۱۸۱۷ محلونو رایو د بیا شمېرلو فیصله کړې

  • د غزني په دوو ولسوالیو کې هوايي بریدونو پنځه طالبان وژلي

  • د غزني په دوو ولسوالیو کې هوايي بریدونو پنځه طالبان وژلي

  • شورای نامزدان غنی و عبدالله را به تقلب‌های گُسترده متهم می‌سازد

  • شورای نامزدان غنی و عبدالله را به تقلب‌های گُسترده متهم می‌سازد

  • د لغمان په علیشنګ ولسوالۍ کې موټربم برید شوی

  • د لغمان په علیشنګ ولسوالۍ کې موټربم برید شوی

  • ''د افغانستان نژدې نیمايي نفوس د خوړو خوندیتوب نه لري''

  • ‘‘د افغانستان نژدې نیمايي نفوس د خوړو خوندیتوب نه لري’‘

  • 70 تن ازنیروهای امنیتی درولسوالی گیزاب ولایت ارزگان محاصره شده اند

  • 70 تن ازنیروهای امنیتی درولسوالی گیزاب ولایت ارزگان محاصره شده اند

    وزارت امور داخله

  • حمل سلاح و تردد موترهای شیشه سیاه باید قانونی شود

  • وزارت امور داخله تاکید دارد که حمل سلاح و تردد موترهای شیشه سیاه و مقام های عالی رتبه باید در چارچوب برنامه مبارزه با جرایم در کابل، قانونی شود.

    د پاکستان د پارلمان مشر :

  • د افغانستان د ولسي جرګې د غړو ظرفیت لوړونه کې مرستې ته تیار یو

  • د پاکستان د پارلمان مشر وايي، دوی چمتوو دي چې د پاکستان د پارلماني خدمتونو د موسسې لخوا د افغانستان د ولسي جرګې د غړو په ظرفیت لوړونه کې مرسته وکړي.

    د بګرام ولسوال:

  • پروان کې د سړک غاړې ماین چاودنې پنځه کسان ټپيان کړل

  • د پروان د بګرام ولسوالۍ په قلعه خواجه سیمه کې د سړک غاړې ماین چاودنې پنځه کسان ټپیان کړي دي.

    صنعت‌گران هرات:

  • دامپینگ ایران، ده‌ها کارخانه‌ صنعتی را در افغانستان تعطیل کرده‌است

  • دامپینگ یا قیمت‌شکنی از سوی کشور ایران باعث مسدودشدن ده‌ها کارخانه تولیدی در شهرک صنعتی ولایت هرات شده‌است. آمارهای اتاق صنایع و معادن هرات نشان می‌دهد که نزدیک به ۲۰۰ کارخانه تولیدی در این شهرک از فعالیت بازمانده‌اند.
    <
     
    >
    SunMonTueWedThuFriSat
      123

    4

    5
    6789101112
    13141516

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

      
    <
     
    >
    SunMonTueWedThuFriSat
      123

    4

    5
    6789101112
    13141516

    17

    18

    19

    20

    21

    22

    23

    24

    25

    26

    27

    28

    29

    30

    31

      

    گالری تصاویر

    مشاهده همه

    زخمی شدن سطحی امرالله صالح
    د امرالله صالح په دفتر برید
    حمله بر دفتر کمپاین امرالله صالح
    حمله امروزی طالبان در کابل
    په کابل کې په یوه بس نننۍ چاودنه
    انفجار کابل بر کارمندان وزارت معادن
    اعتراضات امروزی کابل
    معترضې کاندیدانې
    کاندیدان معترض

    گالری ویدیو

    مشاهده همه

    اسلام آباد کې د ولسمشر مهمه وینا
    د طالب پلاوی وینا
    زورواکو ته د ولسمشر خبرداری
    زورواکو ته د ولسمشر خبرداری